Как избавиться от голода

CRON
У каждого бывают случаи, когда начинает одолевать чувство легкого голода, его можно не замечать, но организм начинает упорно нам твердить ,что топлива бы нужно подлить.

Визуалим кружку теплого молока с медом...накачиваем его стихией (природа подходит замечательно) , делаем его густым, потом выливаем это варево себе в глотку, чувствуем как стекает по стенкам, как обволакивает желудок.

У меня голод проходит сек за 15, ну хватает на 30-60 мин, мелочь, но все-таки приятно)

LesTOR пишет:
чувство легкого голода, его можно не замечать, но организм начинает упорно нам твердить ,что топлива бы нужно подлить.
Это приемлемое состояние организма. т.с. "Студенческое состояние" Smile
Просто нужно питаться правильно. В меру. Поддерживать режим дня.
И всё будет гуд.
И главное - пить побольше жидкость (Воды). И всё будет превосходно.

LiNED
+1 к высказыванию про воду. А если пить зеленый чай или какой-нибудь сок, то это еще очищение организма и бонусные витамины. А то с воображаемыми стаканами можно себе заработать совсем не воображаемые проблемы с пищеварением.

Ajena
Лучше попить чего-нибудь теплого(так как центр насыщения будет обманут).Например чай обычный или травяной.А можно просто воды или луше с лимоном.Я так делаю,когда сижу на диетеCool

Yumi
В акупунктуре используют точку
между носом и верхней губой,
нужно жать на неё 30 секунд...

С лимоном можно если нет повышенной кислотности,
да и вообще кислое повышает выработку сока желудка,
т.е. наоборот, обратный эффект...

Yan4ik
м..собирались пойти на речку, позагорать и искупаться и тут захотелось покушать, а до дома далеко и не хочется уходить ( с собой нет не чяго, либо вы были в компаний друзей и все всё быстро съели , ну что бы совсем усложнить ситуацию ,то у многих есть пивно1й живот, который точно будет урчать) и тут таки понадобится эта кружечка молока с мёдом или фаст фуд))
или вы в дороге куда то едете фаст фуд или молочко с мёдом?)
люблю краски сгущать))

Xab
А теперь осветлим краски!
Максимальные сроки голодания – это тот рубеж, за которым выхода из экстремальной ситуации может уже не быть.
Наиболее опасным является абсолютное голодание. Поэтому необходимо использовать все возможности, чтобы его не допустить.
При полном голодании в благоприятных климатических условиях можно прожить 40–50 суток. В отдельных, наиболее благоприятных условиях человек с крепким здоровьем, как показывает опыт, может продлить этот срок до 60–65 суток.
В начале нашего века группа из 11 человек объявила голодовку в тюрьме ирландского города Коркс. На 20–й день газеты стали утверждать, что узники умирают. Такие сообщения передавались на 30–, 40–, 50–, 60–и 70–й день. На самом деле первый заключенный умер на 74–е сутки, второй – на 88–е, а остальные отказались от голодания на 94–е сутки, постепенно поправились и остались живы. Человек по имени Суччи в период с 1886 по 1904 г. за деньги провел десять экспериментов голодания – от 20 до 45 дней. А некто Марлетти несколько раз провел 50–суточные голодания.
Ввиду того что во время голодания расходуются ткани организма, чем больше вес человека, тем длительнее он может голодать.
119 суток проголодала в Лос–Анджелесе страдавшая ожирением (143 килограмма) Эйлен Джонс. Ежедневно во время голодания она выпивала три литра воды, а дважды в неделю ей делали витаминные инъекции. За это время ее вес уменьшился до 81 килограмма, а самочувствие было прекрасным. В 1973 г. в городе Глазго две женщины, страдающие ожирением, проголодали для нормализации своего веса 236 и 249 дней!
Однако во всех случаях не следует переходить рубеж более 3040 суток. Некоторые специалисты считают, что предельный срок полного голодания для взрослого человека может быть до 60–70 суток. У молодых этот срок меньше. Старые люди могут голодать дольше, чем молодые, в связи с более низким уровнем обмена веществ. Женщины легче переносят голодание, чем мужчины.
При чрезмерно длительных сроках голодания (потеря 45–50 % массы тела) адаптационные механизмы внутреннего питания нарушаются. Подвергаются распаду стабильные белки жизненно важных органов. Трагическая развязка, заканчивающаяся смертью от голода, завершается в течение 2–3 дней. Предвестниками этой конечной стадии являются: нарастание чувства голода, перебои в сердце, нарастание в моче продуктов белкового распада.
Обычно считают, что чем больше запасы жира, тем дольше организм может переносить голодание. Однако при равной упитанности и одинаковых условиях разные люди могут погибать в весьма разные сроки, что связано, по–видимому, с состоянием центральной нервной системы, характером обмена веществ и др.
Следует знать: если вы питаетесь в процессе перехода относительно нормально, то такой режим нужно стараться поддерживать и дальше, прилагая усилия для пополнения в пути запасов продуктов.
Если нет никакой еды, а вы решили дойти до цели, обходясь без пищи и выпивая только воду, то голодать лучше до конца пути.
Опасность представляет неполное голодание, или, точнее, питание от случая к случаю. Например, 2–3 дня голода, потом, когда что–то удается раздобыть, дается нагрузка желудку, потом опять голод. При таком режиме дробного питания у человека быстрее наступает истощение, вплоть до дистрофии, теряются силы. Это объясняется тем, что организм своевременно не переключается на внутреннее питание и глубокие изменения в клетках, их дезориентация могут начаться значительно раньше, чем будут использованы его собственные внутренние запасы.
При полном же голодании, когда организм получает только воду, он приспосабливается на определенный срок к своему внутреннему питанию, то есть питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Это питание удовлетворяет все потребности организма и является полноценным.
Во всех случаях надо стремиться не допускать голодания или хотя бы не доводить его до предельного рубежа. Необходимо уметь рационально перейти к голоданию в силу необходимости и своевременно, грамотно выйти из него.
У большинства людей существует психологический барьер перед «нулевой диетой», заключающийся в боязни остаться вовсе без питания в малонаселенной или безлюдной местности. Знайте, когда в голове установится стереотип, что от холода и усталости спасает еда, то становишься вечно голодным. И устаешь и мерзнешь от чувства голода, а совсем не от ограниченного питания.
Переход в голодном режиме
Попав в кризисную ситуацию, надо стремиться преодолеть ее и прежде всего суметь избавиться от подавленности, так как в экстремальном режиме, как никогда, необходима только разумная и активная деятельность. От этого зависит жизнь людей.
Добывание пищи требует затрат времени и сил, добытого питания может быть мало, оно может оказаться малосъедобным и вызвать желудочные заболевания и, как следствие, потерю сил. Известны случаи полной дистрофии, несмотря на наличие съедобных растений.
При лечебном дозированном голодании пациенты, не принимая никакой пищи до 20–30 дней и более, выпивая лишь до 2,5 л воды в день, обретали здоровье, бодрость и оптимизм.
Конечно, человек, перенося посильные нагрузки, постепенно физически слабеет, но значительно медленнее, чем при очень малом и недостаточном питании. Кроме того, после восстановления организм не остается ослабленным, а, наоборот, становится более крепким.
Зная это, группа, оставшаяся без продуктов, не должна особенно беспокоиться: имея воду, она сможет благополучно добраться до безопасного места и жилья и через 15, и 20 дней, продолжая переход в условиях вынужденного голодания.
Не форсируйте движения, сообразуйтесь с дыханием. Пусть вас не смущает, что идти труднее, чем на сытый желудок (особенно через 3–5 дней после начала голодания). Сил хватит еще надолго. При умеренном темпе движения (около 4 км/ч) и средней нагрузке организм расходует в сутки менее 3–4 тыс. ккал, а теряет в весе в среднем при отсутствии пищи не более 500–800 г. Для человека же с нормальным весом потеря 25 % от общего веса безвредна.
Необходимо отметить, что голод будет терзать вас не более 34 дней, так как после этого организм переходит на питание собственными жировыми запасами. Это так называемое эндогенное питание является достаточно полноценным для обеспечения жизнедеятельности человека. Но временно, чаще по утрам, может появляться чувство слабости. Через неделю в течение одного дня или даже нескольких часов самочувствие значительно улучшается, исчезает чувство физической слабости, появляется бодрость.
Физическая работоспособность во время голодания при условии сохранения активного двигательного режима длительное время может оставаться на исходном уровне. Однако утомление при мышечной работе наступает быстрее, и требуется больший срок для отдыха.
Настраивайте себя на то, что пища появится не скоро. И вам не будет хотеться есть. Старайтесь о еде не думать, относитесь к разговорам о пище равнодушно, отвлеченно, не фиксируйте внимание на этом.
Если в пути, например на привале, встретится много ягод или других съедобных растений, соберите: они могут пригодиться для восстановления. Но не соблазняйтесь съесть хотя бы немного ягод, пока не придете в конечную точку маршрута и не начнете восстановление. Организм, находясь на внутреннем питании, будет дезориентирован, начнется выделение желудочного сока, что может привести к истощению и быстрому упадку сил. Собранные ягоды и плоды для восстановления должны быть неприкосновенными

(Способы автономного выживания человека в природе. ст. 24)

А если вы всё таки пошли на речку (в близи ПМЖ), то с большой долей вероятности знаете где находится - родник, соседские яблоки, овощи, злаки и пр. природные естства.
Что так прекрасно вас спосут

Armistatta
Если очень хочется кушать можно отжаться от пола сколько можете, нужна сильная нагрузка в минимально в короткий срок, нужно насытить организм кислородом и праной - физическая нагрузка ускоряет обмен веществ и организму становится комфортно без еды, но тут лень с другой стороны, но кто ленится жить и двигаться тому долго не прожить) Еще когда очень хочется кушать можно выпить стакан воды, люди путают голод с жаждой - это когда есть не очень хочется. Есле на диете то лучше выкинуть из холодильника и амбара все мясо, муку, крупы, картошку, хлеб, все что можно пожарить и сварить, оставить только овощи и фрукты, если фрукты не хотите есть значет не голодны и точка!)

mordoboy

CRON пишет:

Визуалим кружку теплого молока с медом...накачиваем его стихией (природа подходит замечательно) , делаем его густым, потом выливаем это варево себе в глотку, чувствуем как стекает по стенкам, как обволакивает желудок.

Спасибо за технику.

Она основана на физическом восприятии реальности. Восприятии.

А есть еще сам мир. И он дает нам иные формы питания просто-напросто - они такие же физические, такие же прямые и не вредят никак организму.

Важная энергия - Прана. Она вокруг тела во всем. Свет! В Свете ее много. Концентрация на добром и ярком источнике Света (лампа, лампа дневного света, солнце, фонарь) - и Вы через пару секунд в Пране. Прана - это что манна - это реальная энергия, так же реальна как реальная кружка молока с медом

Начинайте кушать ее - руками, мозгом, силой жизни сливайтесь с ней и дышите прямо и глубоко - ничто не отвлекает Вас от питания - питайте организм, питайте, питайте.

Это Праническое питание.

--
Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Прана (дев. प्राण, буквально на санскрите означает «жизнь», «дыхание» или «постоянное движение») — в йоге, традиционной индийской медицине, эзотерике - представление о жизненной энергии, жизнь. В йоге считается, что прана пронизывает всю вселенную, хотя и невидима для глаз.

Валериан

Armistatta пишет:

А что за книга, последнее время тож водой с медом питаюсь и вес не теряю, в инете ток про это ничего не написано)

я нашел для Вас список пятнадцати книг о меде, пчелах, прополисе с аннотациями к книгам. В том числе есть там про диеты на меде и воде. http://pudmeda.com/article/Knigi-o-mede-i-medolechenii_5 в интернете смотрел, статей много о медово-водных диетах как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний. А в качестве основного питания не увидел.

Вултур
Относительно сна проводил замер на компенсацию именно. Со временем начинаешь впадать в полу-медитативное состояние. На 4 сутки почти не говоришь и немного залипаешь в реальности, сохраняя при этом ясность мысли. Думаю итогом станет медитативный транс, полный, а затем и сон, когда контроль потеряется. Интересно по-своему, но бессмысленно подобное практиковать.

Взято с форума Ордена Грааля Миров http://www.angraal.com/t5433p100-topic