Тайны вечной матери миров и человечества.
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Дыхание сердца

Перейти вниз 
АвторСообщение
GoshaAndTarakan



Сообщения : 459
Дата регистрации : 2014-11-25

СообщениеТема: Дыхание сердца   Вт Май 19, 2015 6:25 pm

Разновидность одной из самых основных тантрических техник медитации, направленных на раскрытие сердечного центра.

Сядьте в удобную медитационную позу с прямой спиной. Осознайте свое физическое тело. Четко определите его положение в физическом мире: вид помещения, окружающие предметы, местность. Обратите внимание на своё внутреннее состояние, окружающую вас атмосферу. Вспомните направление ваших последних мыслей. Закройте глаза. Осознайте дыхание. Уделите ему около 3-5 минут, наблюдая за расширением и сжатием грудной клетки.

Переместите внимание на сердечный центр. Ощутите его эфирное давление. Определите центральную точку в Анахата чакре. Представьте ее в форме маленького светящегося шарика. Отождествитесь с ней. Медленно вдыхая, ощутите ее равномерное расширение. Задержите дыхание, сохранив чувство вмещения в себя всех зафиксированных восприятием форм.

До присутствия дискомфорта, также медленно выдыхая, прочувствуйте возвращение обратно в физическое тело, в центр груди. Задержав ненадолго дыхание, осознайте присутствие окружающего вас повсюду мира, являющимся вашим "содержанием" на вдохе, продолжая сохранять внимание на сердцевине сердечного лотоса…



Источник форум ОГМ: www.angraal.com/t856-topic
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Elnar

avatar

Сообщения : 808
Дата регистрации : 2015-05-21

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Ср Мар 29, 2017 8:01 pm

Думаю технику можно переделать для раскачки чакр, и я думаю что источник энергии нужен еще, которая будет наполнять чакру.

_________________
...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ravencrow

avatar

Сообщения : 8610
Дата регистрации : 2013-02-27
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Чт Мар 30, 2017 6:02 pm

Цитата :
в удобную медитационную позу с прямой спиной
Если человеку удобнее скрючившись сидеть? Или с прямой спины он постепенно "стекает" на скрюченное положение? Всё-таки сколиоз у многих есть

Цитата :
переместите внимание на сердечный центр
Наверное, с этого и надо было начать?

Цитата :
отождествитесь с ней
Зачем?

Цитата :
осознайте присутствие окружающего вас повсюду мира, являющимся вашим "содержанием" на вдохе
Опять-же - зачем, если работа с сердцем идёт? Лишняя визуалка, получается Rolling Eyes

_________________
...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Elnar

avatar

Сообщения : 808
Дата регистрации : 2015-05-21

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Чт Мар 30, 2017 8:10 pm

Кстати я заметил что когда спина прямая у меня выше концентрация гораздо и как то даже тонус есть практику делать какую-то.

_________________
...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
0Dark0



Сообщения : 144
Дата регистрации : 2015-07-18

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Пт Мар 31, 2017 5:23 am

Слышал, что при прямой спине потокам идти легче, так ли это?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ravencrow

avatar

Сообщения : 8610
Дата регистрации : 2013-02-27
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Пт Мар 31, 2017 6:13 pm

Не знаю насчёт потоков, но уверенность в себе появляется как минимум

_________________
...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Bourbon

avatar

Сообщения : 650
Дата регистрации : 2015-05-08

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Сб Апр 15, 2017 9:23 am

0Dark0, в общем случае, да. во многих асанах нужно спину сгибать/выгибать определенным образом
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ravencrow

avatar

Сообщения : 8610
Дата регистрации : 2013-02-27
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Сб Апр 15, 2017 5:56 pm

Когда в метро сижу с прямой спиной - реально самооценка повышается

_________________
...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Bourbon

avatar

Сообщения : 650
Дата регистрации : 2015-05-08

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Вс Апр 16, 2017 7:34 am

Даже исследования были, что когда сидишь в закрытых позах - уверенность уходит, приходит беспокойство и наоборот. Это на самом деле элементарно
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ravencrow

avatar

Сообщения : 8610
Дата регистрации : 2013-02-27
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   Вс Апр 16, 2017 4:53 pm

Значит мне нужно спину выпрямлять. Хотя-бы следить за ней

_________________
...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Дыхание сердца   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Дыхание сердца
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Тьма. Магия Тьмы. Понимание Тьмы. :: ТЬМА :: Форум МАГИИ-
Перейти: