Гармонизация сна: листопад

Если вам сложно уснуть, проснутся, ночью организм плохо восстановился или просто хотите улучшить качество сна, то над этим надо целенаправленно работать. Эта техника подходит как магам, так и обычным людям. В ней ничего сложного, главное сохранять ОВД и визуализировать. Сам так делаю каждый день перед сном.

Представляем осенний лес. Золотые, багровые, коричневые, желтые цвета и много много различных оттенков. Представляем приятный запах земли и деревьев. Начинается листопад, тысячи листьев кружась, покрывают землю, чтобы потом напитать ее собой. Потом представляйте, как лежите, прислонившись к дереву и вас тоже накрывает листва, скрывая от всех, напитывая энергией и согревая.

Работает как напитка и защита от стихии природы, так и просто как психологический прием.

Взято с форума Ордена Грааля Миров http://www.angraal.com/t7077-topic

Хорошая техника мне нравиться Я сам люблю представлять пейзажи природы и настраиваться на них, помогает прогнать лишние мысли.

Можно готовый пейзаж взять, проветрив перед этим комнату - эффект будет ещё лучше

Готовый пейзаж ? Это найти картинку в интернете ?

Да. Берёшь красивый пейхаж с осенним лесом, проветриваешь комнату, или оставляшь вентилятор включённым на слабой мощности, чтобы немножко поддувало, и медитируешь с визуалкой на пейзаж. Представляешь падение листьев, и всё-всё-всё до мелочей, что сможешь, давая восприятию положительный настрой, расслабление и восстановление сил. Именно то-же самое, как человек получает эстетическое наслаждение от созерцания осеннего леса, только продолжаешь это медитативно