GoraX91 пишет:
Автор темы хотел описать технику железного кулака. Но видимо делал это очень быстро и даже не подумал о том что делает. Итак разъясняю.
В китайском ушу с давних пор существуют упражнения «железная рука», «железная стопа», «железный живот», «железная рубаха». Все они направлены на то, чтобы определенные части тела стали по своей крепости подобными металлу. Имеется в виду обретение способности выдерживать без всяких последствий самые сильные удары противника по голове, торсу, конечностям, а также самому атаковать его будто ломом или топором.
Основной принцип таких тренировок заключается в набивке различных частей тела одновременно с направлением в эти части внутренней энергии «ци». В процессе тренинга рекомендуется соблюдать следующие условия:
* концентрировать внимание на том участке тела, который подвергается набивке;
* удары наносить (либо выдерживать) на выдохе, с задержкой дыхания;
* напрягать мускулатуру набиваемой части тела в момент ее соприкосновения с поверхностью тренажера;
* мысленным усилием направлять на выдохе в этот участок жизненную энергию «ци»;
* начинать тренинг на мягкой поверхности, затем через несколько промежуточных этапов придти к тренировке на тренажере с твердой поверхностью (сначала гладкой, затем грубой);
* идти от легких ударов (похлопываний) к мощным.
Пример тренировки по методу «железной руки»: встаньте у деревянного столба, прижмите кончик языка к нёбу, поочередно наносите легкие удары обеими руками по столбу. В тот момент, когда рука касается столба, задерживайте дыхание. Следует поочередно касаться столба всеми точками руки от плеча до кисти, справа и слева (набивка всегда идет от центра к переферии, от головы к ногам). Повторить это упражнение за урок 100 раз.
Аналогично выглядят и остальные названные здесь упражнения. Как указывают китайские специалисты, надо добиться того, чтобы воля (И), внутренняя энергия (Ци) и физическая сила (Ли) сливались в одном порыве. Таким образом, «железная рука», «железная нога» и другие «железные» части тела — все это разновидности цигуна.
Но совсем недавно, буквально лет 40 назад, эту технику начали полноценно изучать не со взгляда обороны, а со взгляда нападения. В итоге начали появляться совершенно новые толкования старых знаний.
По знаниям этих техник, когда то был снят фильм "Убойный Футбол", как реклама школы боевых искусств.
И кстати, эту область, считаю, можно отнести к разделу магии, или даже энергетики человека. Думаю именно это хотел объяснить автор....
