Дыхание сердца

Тема: Дыхание сердца Вт Май 19, 2015 6:25 pm

Разновидность одной из самых основных тантрических техник медитации, направленных на раскрытие сердечного центра.

Сядьте в удобную медитационную позу с прямой спиной. Осознайте свое физическое тело. Четко определите его положение в физическом мире: вид помещения, окружающие предметы, местность. Обратите внимание на своё внутреннее состояние, окружающую вас атмосферу. Вспомните направление ваших последних мыслей. Закройте глаза. Осознайте дыхание. Уделите ему около 3-5 минут, наблюдая за расширением и сжатием грудной клетки.

Переместите внимание на сердечный центр. Ощутите его эфирное давление. Определите центральную точку в Анахата чакре. Представьте ее в форме маленького светящегося шарика. Отождествитесь с ней. Медленно вдыхая, ощутите ее равномерное расширение. Задержите дыхание, сохранив чувство вмещения в себя всех зафиксированных восприятием форм.

До присутствия дискомфорта, также медленно выдыхая, прочувствуйте возвращение обратно в физическое тело, в центр груди. Задержав ненадолго дыхание, осознайте присутствие окружающего вас повсюду мира, являющимся вашим "содержанием" на вдохе, продолжая сохранять внимание на сердцевине сердечного лотоса…

Источник форум ОГМ: www.angraal.com/t856-topic

Сообщения : 808 Дата регистрации : 2015-05-21

Думаю технику можно переделать для раскачки чакр, и я думаю что источник энергии нужен еще, которая будет наполнять чакру.

_________________
...

Тема: Re: Дыхание сердца Чт Мар 30, 2017 6:02 pm

Цитата :: в удобную медитационную позу с прямой спиной

Если человеку удобнее скрючившись сидеть? Или с прямой спины он постепенно "стекает" на скрюченное положение? Всё-таки сколиоз у многих есть

Цитата :: переместите внимание на сердечный центр

Наверное, с этого и надо было начать?

Цитата :: отождествитесь с ней

Зачем?

Цитата :: осознайте присутствие окружающего вас повсюду мира, являющимся вашим "содержанием" на вдохе

Опять-же - зачем, если работа с сердцем идёт? Лишняя визуалка, получается Rolling Eyes

_________________
cat ^_^

Сообщения : 808 Дата регистрации : 2015-05-21

Кстати я заметил что когда спина прямая у меня выше концентрация гораздо и как то даже тонус есть практику делать какую-то.

_________________
...

Сообщения : 144 Дата регистрации : 2015-07-18

Слышал, что при прямой спине потокам идти легче, так ли это?

Тема: Re: Дыхание сердца Пт Мар 31, 2017 6:13 pm

Не знаю насчёт потоков, но уверенность в себе появляется как минимум

_________________
cat ^_^

Сообщения : 650 Дата регистрации : 2015-05-08

0Dark0, в общем случае, да. во многих асанах нужно спину сгибать/выгибать определенным образом

Тема: Re: Дыхание сердца Сб Апр 15, 2017 5:56 pm

Когда в метро сижу с прямой спиной - реально самооценка повышается

_________________
cat ^_^

Сообщения : 650 Дата регистрации : 2015-05-08

Даже исследования были, что когда сидишь в закрытых позах - уверенность уходит, приходит беспокойство и наоборот. Это на самом деле элементарно

Тема: Re: Дыхание сердца Вс Апр 16, 2017 4:53 pm

Значит мне нужно спину выпрямлять. Хотя-бы следить за ней

_________________
cat ^_^

Тема: Re: Дыхание сердца Ср Июл 31, 2019 9:52 am

Так и не понимают, как оно работает. Почему прямая спина даёт самооценку

_________________
cat ^_^

Сообщения : 933 Дата регистрации : 2018-02-17

И как дела за два года со спиной и самооценкой?

Тема: Re: Дыхание сердца Чт Авг 01, 2019 8:19 am

Да я вот на днях вспомнил про это. Какие там два года Laughing

_________________
cat ^_^

Тема: Re: Дыхание сердца Пн Авг 12, 2019 8:02 pm

Не утверждал бы я это прямо со 100% уверенностью

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)

Тема: Re: Дыхание сердца Вт Авг 13, 2019 10:01 am

А на самом деле как тогда оно?

_________________
cat ^_^

Тема: Re: Дыхание сердца Пт Авг 16, 2019 5:47 am

Я бы сказал, что есть множество нюансов, потому не стоит воспринимать отдельные теории за аксиому

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)

Тема: Re: Дыхание сердца Пт Авг 16, 2019 10:50 am

Ну это понятно, но есть что то, что можете дать открыто?

_________________
cat ^_^

Тема: Re: Дыхание сердца Вс Авг 18, 2019 5:34 pm

Я не буду сейчас одним сообщением писать курс о том, как осанка связана с током энергии и восприятием окружающими людьми человека. Просто уточнил, что не все так однозначно.

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)

Тема: Re: Дыхание сердца Вс Авг 18, 2019 6:05 pm

Я уже из этого кое что понял

_________________
cat ^_^

Сообщения : 933 Дата регистрации : 2018-02-17

Не ты один

Тема: Re: Дыхание сердца Вт Авг 20, 2019 8:03 am

Вот и хорошо

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)

» Дыхание.
» Хиромантия. Линия сердца
» Холотропное дыхание
» Огненное дыхание
» Заклинание на предложение руки и сердца.