Очищение энергосистемы

Следующие упражнения может делать каждый. Они предназначены, в первую очередь, для очищения и улучшения энергосистемы. Некоторые из них помогают научиться контролировать энергии.

Если какое-то упражнение высвобождает слишком много энергии, не повторяйте его, пока новая энергия не интегрирует в вашу энергосистему. Хорошо иметь друга, который руководил бы упражнениями, так как гораздо легче «включиться» в упражнение, когда вам не приходится отвлекаться на чтение инструкций во время занятия. Если никого рядом нет, вы можете записать инструкции на кассету.

Если время и возможности ограничены, следующие четыре упражнения могут хорошо и быстро помочь. Глубокое, спокойное дыхание-выпрямьтесь и расслабьтесь насколько это возможно. Лучше всего лечь. Дышите глубоко и медленно, прибегая к тому способу, который вам удобней всего: если брюшное дыхание проще для вас, то дышите животом, если — грудное, то дышите грудью. Делайте всё максимально спокойно, не концентрируясь на технике.

Это упражнение призвано выправить нарушения дыхательного процесса естественным образом. Дышите глубоко, каждой клеткой. Если способ дыхания начнет изменяться, не препятствуйте. Пусть тело выберет, что оно хочет. Представьте, как энергия дыхания проникает в каждую клетку. Это упражнение превосходно работает, независимо оттого, делаете вы его несколько минут или полчаса. Хорошо его выполнять непосредственно перед медитациями или в течение дня — для восстановления сил и перед сном — для расслабления.

Умственный контроль

Умение контролировать течение и направление потока энергии в теле значительно уменьшает концентрацию энергии на тех или иных участках. Ниже приводятся три способа выполнения упражнения:
Сосредоточьте внимание на любом участке тела, который представляется вам заблокированным, и позвольте энергии распространиться из этого места по всему телу.
Сосредоточьтесь на каком-нибудь участке тела, который кажется заблокированным, и «подумайте», как энергия направляется в позвоночник, а затем поднимается вверх и выходит наружу через макушку головы.
Сосредоточьтесь на каком-нибудь участке, в котором есть напряжение и «подумайте», как дополнительная энергия проникает туда и, проходя через него, убирает блок.

Открытая медитация

Выполняйте глубокое и спокойное дыхание в течение несколько минут. Сконцентрируйтесь на любом участке тела, где у вас болит или ощущается блок. Массаж здесь не помешает. Позвольте вашему вниманию свободно поблуждать. Как правило, в голову приходят ситуации, чувства, мысли, которые имеют какое-то отношение к поражённому участку. Просто наблюдайте за ними и за тем, как чувствует себя тело. Не пытайтесь их остановить. Если появятся слезы, пусть текут. Высвобождение мыслительных и эмоциональных блоков может происходить как в течение пяти-пятнадцати минут, так и в течение часа. Когда новая энергия начинает заполнять энергосистему, всегда появляется чувство покоя.

Очищающий экран

Лягте на спину и в течение нескольких минут выполняйте глубокое и спокойное дыхание. Представьте, что вы лежите на экране, который превышает размеры вашего тела. Медленно визуализируйте или представьте, как экран поднимается, проходя через ваше тело, вычищая всё негативное и устраняя блоки. После этого попросите, чтобы энергия негативности и блоков была преобразована в чистую энергию и вошла бы в универсум для всеобщего блага. Вы можете также сначала понаблюдать за блоками и подумать об их символическом значении.

Брокколи

(Это упражнение называется брокколи, потому что по своему внешнему виду энергия напоминает соцветия брокколи.) Выберите участок тела, который кажется вам ослабленным или является источником проблем. Представьте себе, что этот участок наполняется энергией цвета брокколи, и выглядит довольно плотным. Затем визуализируйте, что ткани, ближе всего расположенные к кожному покрову, имеют форму зелёных пузырей, напоминающих соцветия брокколи.

Представьте, как эти пузырьки становятся светло-зелеными, а затем золотистыми — по мере того, как энергия высвобождается через кожу. Изменение цвета напоминает меняющийся вид цветков созревающей брокколи. Общее высвобождение энергии может быть достигнуто, если начать с печени и далее последовательно переходить к поджелудочной железе, желудку, сердцу, кишечнику или к любому другому участку по вашему желанию.

Расслабление позвоночника

Это упражнение должно содействовать расслаблению энергетической «супермагистрали» или «коммуникативного канала». Лягте на пол, положив руки на пол над головой. Подтяните колени к груди. Почувствуйте прикосновение вашего позвоночника к полу; дайте ему расслабиться. Пусть напряжение уйдёт в пол. Обратите внимание на участки, где сохраняется напряжение, и сделайте там массаж. Если возможно, пусть кто-нибудь сделает вам массаж спины. Повторите упражнение. Пять-десять минут побудьте в медитативном состоянии.

Цветное дыхание

Сядьте или лягте удобно, убедившись, что спи¬на прямая. Начинайте вдыхать всем телом, ощущая, как дыхание входит в каждую клетку; затем представьте, что ваше тело наполнилось красным светом (делайте его красным «с любовью» — так, чтобы не всплыли старые разочарования). Удерживайте этот свет несколько минут, вдыхайте его в каждую клетку, отчетливо сознавая вибрирующее состояние энергосистемы. Отпустите красный свет и проделайте то же самое с оранжевым, желтым, зеленым, синим, фиолетовым и бледно-лиловым светом (именно в этой последовательности). В заключении наполните тело сияющим белым светом и медитируйте на божественный источник.(Медитация может варьироваться, фокусируясь на Боге, духовном существе, вселенной, на смысле жизни или духовном стихе и идее.) По окончании упражнения, потянитесь всем телом.

Вибрационное дыхание

Сядьте прямо или лягте удобно, спина прямая. Дышите глубоко, чтобы грудная клетка и живот активно вздымались и опускались. Сначала наполните нижнюю часть груди воздухом слегка захватив брюшную полость, затем постепенно заполняйте среднюю и верхнюю части грудной клетки. Вдыхайте, считая до семи; задержите дыхание на семь секунд; выдыхайте, считая семь раз, и снова задержите дыхание на семь секунд. Повторите. Вы можете синхронизировать счет с вашим пульсом: важна не столько скорость, сколько одинаковая продолжительность этапов дыхания и непрерывность цикла. Если ваша грудная клетка движется едва заметно во время вдоха или выдоха, старайтесь сознательно расширять ее во время вдоха и сокращать при выдохе. У многих людей грудная клетка настолько сдавлена мышцами, что им просто трудно сделать хороший вдох. Когда ритм установится и счет станет автоматическим, осознайте дыхание вселенной — ее пульсацию — и вибрирующий гул. Вы можете про¬должать это упражнение, не прекращая медитации.

Освобождающее дыхание

Глубоко и спокойно дышите. Сосредоточьтесь на выдохе: на том, как он происходит сначала через большие пальцы ног, затем через другие пальцы, затем через макушку готовы. Визуализируйте или представьте, как при этом ваше дыхание уносит из тела все жизненные сложности.

Женевьева Льюис Полсон книга "Кундали и чакры"

LKA
Очищение и восстановление биополя
Итак, цель упражнения очистить пространство биополя, избавиться от негативной энергетики и информации засоряющей биополе. Создать защитную оболочку + выровнять и восстановить структуру вашей ауры.

1. Перенесите внимание в центр груди - это центр вас и почувствуйте все свое тело целиком, ощутите все свое тело целиком. Прислушивайтесь к ощущениям в теле, мысленно успокаивайтесь, снимайте мышечное напряжение и настраивайтесь на работ/ по восстановлению и очищению ауры и биополя.
2. Мысленно вообразите что вы, ваше тело целиком находится внутри защитного энергетического кокона, внутри биополя. Биополе по форме напоминает яйцо - там где желток яйца находится ваше тело, белок - ваше личное пространство наполненное энергиями, формирующими ваше личное пространство, скорлупа - внешняя энергетическая защитная оболочка, предохраняющая вашу ауру от негативной энергии из вне. Так же защитная энергетическая оболочка биополя удерживает положительные энергии вокруг вас, защищает от утечек энергии. Размер вашего биополя - это кокон вокруг вас на расстоянии вашей вытянутой руки.
3. Представляйте как биополе начинает вращаться вокруг вашего тела с лева на право (если смотреть сзади сверху - по часовой стрелке). Следите за дыханием - вдох носом, выдох ртом, после выдоха короткая пауза 1-2 сек. Выдох немного длиннее вдоха. С каждым выдохом вращение поля ускоряется. Мысленно раскручивайте поле до максимальной скорости.
4. Представляйте как негатив, находящийся в биополе за счет вращения отрывается от энергетики ауры и вылетает за пределы вашего жизненного пространства.
5. Мысленно выровняйте биополе вокруг себя так, чтобы ваше тело оказалось в центре биополя. Сзади, спереди, справа и слева должно быть одинаковое пространство. Равномерно распределите энергию внутри биополя.
6. Силой мысли залатайте дыры в биополе и сгладьте неровности. Представьте внешнюю защитную оболочку огненного ярко - желтого цвета (воображением придайте защитные свойства оболочке биополя - защищает вас от негатива, удерживает внутри положительные энергии)
7. Продолжайте мысленно вращать вокруг себя биополе, по мере того как вы ощутили что ваше биополе очистилось, настройтесь на позитивное состояние - вспомнить комфортное для вас состояние, вспомните место и атмосферу в которой вам было комфортно - и представляйте, что поле при вращении уже не выбрасывает из себя энергетику, а наоборот набирает. Мысленно набирайте втягивайте в поле
выбрасывает из себя энергетику, а наоборот набирает. Мысленно набирайте втягивайте в поле положительную атмосферу. Набирайте прану (универсальная исходная жизненная энергия еще не разделенная на элементы и качества) настроенную на ваш позитивный лад - эта энергия в дальнейшем послужит источником энергии для вашей жизнедеятельности.
После того как вы почувствовали что вы насытили биополе позитивной энергией необходимо защитить свою ауру и свое личное пространство - биополе от негативных воздействий из вне и от потери, утечки энергии в космос- окружающее бесконечное пространство. Для этого представим поверх биополя защитную оболочку ярко желтого цвета(цвет стихии огня) которая не пропускает во внутрь, сжигает любой идущий из вне негатив и сохраняет в биополе накопленную положительную энергию не давая ей улетать и удерживает ее в биополе.
8. Вращаем ярко желтый защитный кокон по часовой стрелке слева на право, мысленно выравниваем его по центру, выравниваем его стенки чтобы в них не было прорех и повреждений, постарайтесь увидеть этот процесс со стороны и себя в нем и оценить все ли у вас получилось и при необходимости подкорректировать свою работу.

Взято с форума Ордена Грааля Миров http://www.angraal.com/t6992-topic