Ниже приведён практикум в котором я участвовала под названием "Шампунь". Очень хорошо повышает осознанность и раскрепощает, море энергии и позитива при выполнении, иногда случаются интересные вещи Smile
Некоторые задания, которые для группы были я не стала размещать. Автор практикума Геннадий Кошелев
1 практикум
Вы действительно хотите идти по пути знания?Это ваш путь с сердцем?
Реал. Вы не сможете стабильно ОСить, если не научитесь перераспределять энергию. Стандартный вопрос новичков - как накопить Личную Силу?
Ребят, может просто не тратить ее?=)
НЕ ТРАТЬТЕ ЕЕ!!!.Ваша цель - найти источник упадка ваших сил.Это может быть неразделенная любовь, частые ссоры с близкими людьми.Это дело не одного дня. Ваша борьба стоит ваших усилий? Нет? Тогда примите поражение. Важно выйграть войну, битву можно проиграть. А ваша война сейчас - накопление ЛС. Идея не нова, но чем больше у вас ЛС - тем на большее вы способны. Это аналог денег в грубоматериальном мире. Чем больше бабла - тем больше можно купить. Элементарно. Учтите это.
Думаю, хватит болтовни - давайте к заданиям.
Выбирайте уровень сложности, который вам по зубам и приступайте
ЛЕГКИЙ - раздать НЕЗНАКОМЫМ прохожим 50 скрепок.По одной скрепке одной персоне.Подходите и говорите - это вам подарок от меня.Или что-то в этом духе.
СРЕДНИЙ уровень сложности - 25 скрепок.Подходите к незнакомым прохожим и говорите - помогите мне разогнуть эту скрепку, у меня сил не хватает...Он улыбается крутит у виска, но разгибает скрепку в прямую линию.Вы - ой, спасибо, вы такой сильный, возьмите ее себе...=)Втюхаете 25 скрепок - выполнили задание
ТЯЖЕЛЫЙ.3 скрепки. Видите Офицера полиции при исполнении? Подойдите к нему и скажите - я задержал преступника - и суете ему скрепку. Всего 3 незнакомых офицера при исполнении.Не забудьте паспорт и справку от психиатора о вашем состоянии=)
СВЕРХСЛОЖНЫЙ.(ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ ПАРНЕЙ) 1 скрепка.Видите группу гопников?Подходите и говорите - "кому эту скрепку в одно место засунуть? "Если за этим не последовало избиение и вы не унижались перед ними, а выкрутились из положения и под конец еще руки пожали - задание выполнено.
Сон. Цель вспомнить и записать по меньшей мере 5 разных локаций. Надеюсь, вы уже завели дневник сновидений?=)
Почувствуйте, как бьет по мозгам барьер стереотипности и тупости выполняемого задания. Дискомфорт от этих действий - критерий того, что вы выходите из своей зоны комфорта. Не чувствуете дискомфорта - увеличьте сложность. После завершения каждого такого необычного действия вы расширяете границы своих возможностей.
2 практикум
Реал
Легкий уровень сложности. Найти дом, которого не существует. Т.е. например у улицы последний дом - 32, а вы ищите 76ой. Вот так.Спрашивайте у прохожих, пока один из них не ответит где он находится.
Средний узнать, где находится улица, которой не существует. Найдите улицу, которой нет у вас в городе и спрашивайте настойчиво о ней у прохожих, пока не получите ответа более-менее удовлетворяющего вашей просьбе( например -" она находится в заречной части города, около такой-то остановки)
Тяжелый. Опросить 50 человек с просьбой узнать местонахождения личности *нецензурная брань* Александр Иванович.
Сверхтяжелый. Найти *нецензурная брань* Александра Ивановича лично и взять автограф.
Сон
Попасть во сне в лес.Должен присниться лес.Не две елки, а реальный лес.
3 практикум
взломаем реал
Давайте поработаем над собственной осознанностью.
ЛЕГКИЙ уровень. Каждый раз когда здороваетесь, делайте проверку на реал/ сон.
СРЕДНИЙ уровень. Во время разговора в момент, когда слышите слово "Я" – делайте проверку.
СЛОЖНЫЙ уровень. Всё время держите язык у нёба , кроме разговоров и сна.
СВЕРХСЛОЖНЫЙ- совмещайте все эти действия.
Подтверждением того, что вы все сделали верно - это ОСОЗНАННЫЙ СОН ночью(ну или когда вы там спите).
взломаем сон
А задание для этого ОС - сесть в нем в лотос.
Кстати, вы ведь не забываете записывать ЛОКАЦИИ всех своих снов, правда?
4 практикум
придумать 100 назначений Карандаша.Разных.Напрягаем мозг=)
Реал.
Легкий уровень сложности. Для не курящих. Вам необходимо будет купить пачку сигарет. Любых. И на вопрос прохожего закурить вместо гордого "не курю и вам не советую" протянуть сигарету. Это достаточно сложно.Тут как раз и пригодиться ваша повышенная осознанность. Для курящих - наоборот. Отвечайте - не курю.
Средний уровень сложности. Для некурящих - выкурить сигарету. Бредово? Жалко здоровья? А когда вы последний раз делали утреннюю пробежку? Вчера? Может завтра? Вы должны понять - желание не курить - это такой же барьер, как и желание курить. Две стороны одной монеты. Для тех, кто бросил - это будет испытание. От одной сигареты - ничего не будет. Вам нужно сломить свою зону комфорта. Боитесь - затянет? Не бойтесь, не в садике. У вас же есть воля, правда?=)Для курящих - не курить ровно 2 дня.
Тяжелый. Совместить легкий и средний уровень сложности.
Сверхтяжелый. ВЕРУЮЩИМ НЕ ЧИТАТЬ. Я ПРЕДУПРЕЖДАЛ. Видите храм?Полюбому в окрестности вашего проживания есть христианский храм. Ваша цель - прикурить от свечи. Плохая примета? Посмотрите, я еще жив.Только просьба. Валить от туда сразу после выполнения задания. Иначе ничего хорошего не выйдет. ВЫ ломаете шаблоны у вас в голове, а не вашу голову об палки бабулек и не шаблоны батюшки, читающего молитвы.
Сны. Пора на них налечь. Думаю, у вас накопилось достаточно локаций. Пора составлять карту.Основную идею картографии вы наверняка уже знаете. Нет? Гугл всегда рядом.
5 практикум
1.Придумать классификацию людей. 3-5 классов - вполне достаточно. Не старайтесь придумать слишком много классов. Ваша цель - выделить классы и дать им краткую характеристику. Для примера - всем известные флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик.
2.Хватит вам экстрима на первое время. Поиграем в угадайку. Вам необходимо будет в людном месте(социальный транспорт, магазины, и пр.) оценивать людей и пытаться "снять" с них максимум информации не общаясь с ними. Например. Сижу я у окна маршрутки и смотрю на окружающих. Рядом со мной сидит девушка, посмотрите на ее обувь - чистые черные сапожки почти до колен, ага, девушка с характером, следит за собой, посмотрим на джинсы - черные(опять - выражено желание доминировать), чистые, однако если присмотреться к низу джинс видны небольшие потертости - джинсы старые.Девушка не часто обновляет гардероб, а, значит, денег возможно, не вполне достаточно, еще выше поднимаемся, да, курточка розовая, смотрим на резинки руковов и низа куртки- чистые -после стрирки, либо новая.сумочка - черная( опять доминирование), на молнии вместо собачки скрепка , аккуратно замотана черной изолентой- ага, если она не шампуненок, значит подтверждает ее невысокий бюджет., посмотрите на руки, достаточно сухая кожа, выветренная, ногти не длинные, покрыты лаком, но он уже не новый,кое-где стерся - часто работает руками на улице(возможно просто достает/засовывает телефон, например для написания смс - а вы попробуйте его в перчатках достать).Вот она опять за ним потянулась - догадка про телефон оправдалась - что-то пишет,телефон самсунг 5230 - один из самых дешевых и стремных телефонов этой линейки сенсерных экранов - утвердились с бюджетом. Переключаемся на мужчину лет 40ка, стоящим рядом с этой девушкой - ботинки, начищенные до блеска, брюки со стрелкой, об которую можно порезаться, осанка такая, будто лом проглотил, однако небольшое пузо говорит о том, что это остатки прошлого.Взгляд уверенный, самовлюбленный, из под куртки выглядывают часы, циферблатом наружу, татуировок на руках не видно, либо выбрито, стрижка короткая и ровная - скорее всего человек силовых структур. А вон и выглядывает трубка от подводной маски кондуктора, проходящего мимо. Видимо сталкерит, хочет ЛС для ОСов накопить...Осов, надо бы сделать проверку чтоли...хм
легкий уровень - описать таким образом 5 человек
средний - описать 5 человек и соотнести с придуманной вами системой классов
тяжелый - описать 10 человек и соотнести с придуманной вами системой классов
сверхтяжелый - описать 10 человек и соотнести с придуманной вами системой классов, а также выяснить у этих личностей правда ли то, что вы у них увидели
3.Продолжаем делать проверки.50 в день - ваша цель.Далее работаем с дыханием - в ОСе начните дышать как можно медленнее
6 практикум
Ярко визуализировать момент осознавания в ОС. Просто сидя с закрытыми глазами полностью проиграть ситуацию, как будто осознался во сне. Всё что, там будите делать. Момент осознавания. Взять листок и записать это , но не той рукой которой пишите обычно, а противоположной. Левша – пишем правой, правша – левой. Описать стоит всё очень детально. Особенно момент осознавания. Тот момент, в котором вы поняли , что это сон. Запись можно положить под подушку. Если вам так надежнее. Но это не очень важно. Если проделать всё хорошо, то будет ОС, который вы написали.Не забываем про проверки.
7 практикум
Все носят маски. Учеба - маска ученика/студента, работа - маска работника. Дома - еще одна маска. Прикол в том, что вы их можете менять по вашему усмотрению. Маска нужна, чтобы нас любили, и виной чаще всего служат наши родители, к сожалению. Это не их вина, мы все повторяем одну и ту же цепочку ошибок. Подумайте об этом, когда будете воспитывать уже своих детей. Не становитесь черными магами и не пополняйте ряды мелочных тиранчиков(термины КК). Для вас маски - отличный полигон для творчества. Ваша задача до конца задания надеть маску доброго и всеголюбящего мага. Для которого мир всё-всё делает. ОС да без проблем необходимо, только намеривать выйти в ОС. Почувствуйте силу. Выбросьте из своей головы слова - не могу, лень, не буду, устал(а). Это не слова мага. Это слова маски, которая сейчас на вас. К чему бы вы не прикасались - доводите дело до конца. Делайте лучшее из возможного. Хочу, что бы вы осознали - чудеса - не только телепортация, вход к чужим в сны, разговоры с неорганами или со мной. Вы создаете этот мир. ВЫ! ВЫ – МАГ.
Советую отработать это задание как следует, следующее задание будет опять с социумом и достаточно жестким.
Думаешь ли ты, что чего-то можешь или не можешь, в любом случае ты прав.(Генри Форд)"
Перед сном фиксируясь на точке между бровей, с закрытыми глазами, начинаем рисовать цифры, после этого следует или прямой вход в ОС. Или обычный, но более яркий сон. Тоже самое можно сделать проснувшись, через 6 (3) часов, после засыпания. Основной мишенью будет текст. Любой, номера машин, чтение, плакаты, реклама, в общем всё.
8 практикум
Реал
Смотрели матрицу. Есть черная одежда? Черные очки? Тогда приступим.
Одеваетесь во все черное, очки, зализанный причесон...
Легкий уровень сложности
Подойдите к 30 прохожим и скажите на полном серьезе - "вот ты где, мистер Смит!"И идите дальше
Средний
20 прохожих.Перегораживаете проход у прохожего говорите - "стой, мистер Смит!"И идете дальше
Сложный
Заходите в магазин, подходите к 10 продавцам и спрашиваете - мистер смит прячется у вас? Признавайтесь! Цель - продержаться 5 минут, не привлекая охрану, давя на продавца, что он прячет мистера Смита
Сверхсложный
Садитесь в автобус или маршрутку на место кондуктора и говорите - мистер Смит, сдавайтесь, я вас раскусил. Не уступайте ему место пока он не признает, что он Смит, и не оплачивайте проезд. Достаточно одного опыта
Примечание. Никаких улыбок с вашей стороны. Улыбнулись - задание не выполнено. Ваша цель - безупречно отыграть свою роль. Возьмите с собой маску мага. И паспорт.
Предмет силы. Найдите( а лучше - сделайте) предмет силы в реале. В момент создания этого предмета(сойдет фенечка, это просто + займет немного времени) думайте о том, какое качество она поможет вам развивать, стимулировать. Не жадничайте. Пусть, например + 10 к удаче.=)))Хорошо.Теперь одевайте на руку и протаскивайте в ОС. Ваша цель - описать поведение предмета силы в ОСе.
9 практикум
1.Взять в руки ложку(любую) и описать ее, не используя существительные.
2.Маска "Теневой капюшон" Очень интересная маска. Частично ее носят социофобы, бомжи и некоторые люди из силовых структур. Ваша цель - становится "прозрачным", сливаться с тенью. Приведу пример. Когда вы идете вдоль аллеи, и, по бокам слева и справа от вас горят фонарные столбы. Обратите внимание на их тени. Вот, сначала она яркая, четкая, с соблюдением пропорций...но чем дальше вы от нее отходите, тем более она расплывается и под конец исчезает. Вы должны стать такими же. Если в Матрице вы выделялись, привлекали внимание своим внешним видом, то здесь все наоборот. Одним из критериев стабильной четкой маски - халявный проезд в автобусах/ маршрутках даже когда людей в салоне очень мало.
3.Ваша цель - вспомнить папу Карлитоса. Найдите в ОСе руки. Как только они начнут плыть - переносите внимание на другой предмет, затем на руки, на другой предмет и так далее. Чем больше вы сделаете таких фишек с фиксацией второго внимания, тем лучше.
10 практикум
Реал. Освоили маску теневого капюшона? Сейчас у вас будет возможность это реализовать на практике, совмещая ее с маской мага. В маске трепла это задание не выйдет. Данное задание является сталкингом чисто по Кастанеде. Все практические задания, которые вы выполняли до этого я бы назвал агрессивным сталкингом. А теперь почувствуйте свои зажимы и комплексы. Задание даст вам большой размах для творчества.
Поехали:Продажа семечек. Вам необходимо найти людное место, разместиться там и продавать семечки. Видели бабулек, торгующих семечками? Вы должны составить им конкуренцию. Учтите, что вы должны выглядеть и работать так, будто вы этим занимаетесь всю жизнь.
Легкий.2 часа продавать семечки.За один заход.
Средний.Продать в сумме более 400гр. семечек.
Сложный.Найти место у вашего дома(на ближайшей остановке) и торговать там в сумме - 8 часов.
Сверхсложный.
За время задания заработать на семечках 100 рублей, торгуя на остановке, ближайшей к дому/месту проживания.
Пару практических советов. Очень не рекомендую вам продавать их в неположенном месте. Единоразовый штраф составляет от 500 до 5000 рублей.
Я привел примеры цен для России. Если вы живете в другой стране - разрешается изменить цены(100 рэ - примерно 3 бакса) и условия, если они противоречат законам нормам и правилам вашей страны. Важно сохранение идеи. Удачи
Ну и естественно, паспорт не забудьте. На вопрос - почему торгуешь семечками - отвечайте в следующем ключе - жизнь довела. Ну и все в этом духе.
Сны и ОСы.Забудьте про них на время выполнения задания.Не делайте проверки, не картографируйте, не разговаривайте об ОСах и снах, не записывайте сны.
11 практикум
Реал. Ваша цель - освоить маску "колесница". Т. е, кто работал с Таро представляют себе этот образ. Ваша цель на эту неделю одеть эту маску. И хорошо отработать. Следущее задание проверит насколько вы хорошо нацепили ее.
Колесница означает ваш значительный рывок вперед. Она показывает, что вы вырвались из круга прежних интересов и пошли новым путем. Движут этим стремление к свободе, честолюбие, поиск утраченного рая или просто жажда самореализации. Колесница - единственная карта в колоде Таро, связывающая подобный порыв с ощущением радости и уверенности в себе. Во всех прочих случаях прощание со старым связано со страхом и тяжестью на душе. А тут - смелость, любознательность — человек рвется вперед, ища применение своим силам и не боясь рискнуть. Карта символизирует силу и ловкость (управление Колесницей), но также и неопытность (путешествие в неведомые края). Похожа на мага. Но есть разница.
Сон. Попасть в старую часть города. Она средневековая, каменные строения, стены...Подойти к ближайшему спрайту и спросить, кто основал этот город.Запомнить описание. Будет замечательно, если вы встретите саму основательницу. Не наложите в штаны. Удачи=)
12 практикум
1.Вот вам самое масштабное из всех заданий Шампуня. Ваша цель - организовать флешмоб. Я хочу, чтобы вы обдумали то, к какой тематике будет принадлежать этот флешмоб. Надеюсь все знают, что это такое. Подумайте над тематикой и соберите много народу. Скажу вам по секрету - чем больше народу вы наберете - тем большим количеством личной силы вы управляете. И чем больше народу придет, тем сильнее вы станете. Это огромное скопление энергетики. Думайте. Задание не сложное, но для набора народу нужно время.
2. Придумать 5 своих способа проверки. Делать каждый день разный способ, 5 дней. Не менее 50 в день.
Один из примеров: дунька. Если подуть в кулак во сне - от туда идёт цветной дым.
Автор Nemesis
Материал перенесён с форума Ордена Грааля Миров
http://www.angraal.com/t6334-topic
