СНОВИДЕНИЕ
Если кратко дать определение сновидению, то: Сновидение – это осознанный сон.
Как мы уже знаем, в сновидении легче всего манипулировать точкой сборки. К тому же это самый безопасный способ.
А теперь расскажу о практиках, способствующих осознаванию себя во сне. Здесь я не буду давать конкретные практики (их много) и ни какой жёсткой программы. Дам общие подходы, чтобы вы сами искали, пробовали и набирали «свой» опыт.
Вкратце можно сказать, что способствует сновидению, а что – мешает.
Начну с того, что мешает:
* Лень;
* Совковый настрой (для сновидения необходимо достичь определённого состояния ума и духа);
* Вредные привычки (алкоголь, обжорство, неконтролируемый секс и другие излишества);
* Усталость;
* Малое количество сна.
А теперь – что способствует:
* Непреклонное намерение сновидеть;
* Соответствующий настрой;
* Определённые практики: созерцание, пранаяма, практики на осознавание
Определённые условия:
* Достаточное количество сна
* Не ложиться усталым. Чтобы отдохнуть, необходимо переключиться на другой род деятельности, чем тот, которым вы занимались. Например: занимались физическим трудом, не ложитесь на диван, а займитесь умственным или творческим (решите какую-нибудь задачку, напишите стихи); занимались умственным – загрузите тело (ушу, йоговские асаны).
* Не лениться, не жалеть себя. На сновидение нужно много энергии, а получить её можно только через усилие. Не потратишь – не получишь. Сами понимаете, всё даётся по потребности. А какая потребность у человека, лежащего на диване. Никакой! Так что: терпение и труд…
* С вредными привычками, думается, всё понятно.
* Настрой должен быть направлен на мистическое и запредельное.
на первых этапах работы со сновидением лучше, чтобы ничто не мешало.
* Удобная постель, направление на север, восток либо северо-восток и спать лучше одному.
Конечно, существует определённая общая схема, без которой не обойтись. Необходимо усвоить такую вещь: к сновидению надо готовиться, находясь в бодрственном состоянии, днём (если вы спите ночью). От того, насколько вы осознанны днём, зависит и способность осознать себя во сне. Это главное правило.
Для тех, кто хочет заниматься сновидением, очень важно укреплять волю и тело. Не пренебрегайте этим! Со слабым телом далеко не уедешь. Ну, а без воли смещать точку сборки опасно! Если мы, конечно, не хотим в дурдом.
А что касается практик, то их можно разделить на: обычные практики и практики неделания.
Обычные практики:
* Помнить себя! В течение дня вспоминать себя и использовать, например, такие фразы: «Это сон!», «Я во сне!».
* Брать всегда под сомнение всё, что вас окружает. Дело в том, что во сне всегда есть нереальные вещи, благодаря которым и можно вспомнить себя. В общем, развивайте критический ум! Спрашивайте себя: «Где я?» Говорите себе: «Здесь что-то не так! А не во сне ли я?»
* Намеревайтесь найти руки во сне, либо другую часть тела. Даже если это просто сон, смотрение на руки может обратить внимание на себя и поможет осознать, а затем и сновидеть.
* Создайте себе якорь, при помощи которого можно будет войти в сновидение. Внушайте себе: «Во сне я увижу этот предмет – и вспомню себя».
* Создавать виртуальное сновидение. Медитировать над местом, в котором вы хотите быть во сне. Тщательно прорабатывать каждую деталь, попытаться перемещаться в этой виртуалке.
И наконец, когда появится первое сновидение, попытайтесь запомнить это состояние и постоянно культивируйте его. В идеале начинается путаница: где явь, а где сон. Только не забывайте укреплять волю. Всё должно быть под контролем!
А теперь практики неделания:
* спать каждый раз на новом месте.
* менять постель (на мокрой циновке, на шкафу, менять положение постели относительно сторон света и т.д.).
* менять время сна (днём, ночью) и количество.
* устраивать ночные побудки.
* депревация (изменить сутки: 36 часов – бодрствование, 12 – на сон).
Большинство практик неделания направлены на то, чтобы вызвать у человека чувство опасности и обострить его внимание. Все эти необычные действия способствуют смещению точки сборки и приучают осознавать в её новых положениях, что помогает сновидению.
Автор Валериан
Материал перенесён с форума Ордена Грааля Миров
http://www.angraal.com/t8254-topic
