Медитации на воду

Медитация

Войдите в воду и лягте в ней. Это может быть как большой сосуд с водой (ванна), так и тихое место на берегу озера, реки, моря или океана, где вы сможете расположиться так, чтобы ваше тело (исключая головы) было полностью погружено в воду. Для начала, расслабьтесь. Вода не любит суеты и напряжения. Вода спокойна и уверена в своих силах, попробуйте прочувствовать это. Вода должна быть теплой. Главное, чтобы вы себя чувствовали спокойно и уверенно. И никто, конечно же ,не мешал вам и не отвлекал вас. Расслабьтесь и закройте глаза. Дышите ровно, медленно. Вдыхайте через нос и ощущайте запах воды, пусть он наполнит вас, вместе с воздухом коснется вас изнутри и покинет вместе с выдохом через рот. Ощутите себя в воде. Ощутите не только физически, но и мысленно. Сконцентрируйтесь и позвольте мыслям стекать с ваших ладоней подобно каплям. Теперь и вы вода, ощутите собственное течение. Услышьте гул камней, которые уступают вашей силе и грохочут, увлекаемые водопадом. В вас теперь изначальное движение, первобытной силы. Почувствуйте это. Позвольте воде заполнить ваше сознание и увести вас. Пусть она очистит вас, омоет вашу душу, разум, тело. Сделайте несколько глубоких вдохов. И ненадолго погрузите голову в воду. Затем позвольте стечь воде по вашим волосам. Осушите лицо под струями ветерка и опять ненадолго погрузитесь в воду. Вам хорошо. Вам легко и спокойно. Вы так близки в воде. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете. После медитации вам следует немного отдохнуть. Лягте на спину и постарайтесь вспомнить все, что вы чувствовали. Постарайтесь опять пережить эти ощущения, если хотите можно записать их. Проводите отдельные медитации или серии (через день, в дневные или ночные часы)

Настрой «вы — вода» состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации воды; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики

Представьте, что вы окунулись в ключ, бьющий из-под земли. Вода сверкает в утренних лучах солнца. Пахнет сырой водой, мощным фонтаном, вырывающимся из-под земли. Брызги сверкают на солнце, в струях играют колючие радуги. Энергия воды охватывает ваше тело. От ледяных струй источника ваше тело разогревается, будто его натёрли жгучим перцем.

Вы глотаете воду минерального источника, и всё не можете напиться, у неё такой свежий, приятный вкус!

Вода бурлит, вырываясь могучим напором из-под земли. Новорожденная подземная вода сверкает, впервые увидев солнечный свет. Она насыщена минеральными веществами подземных пластов, её бурлящие струи массируют ваше тело.

Вы ныряете к самому дну источника, и ледяные воды смыкаются над вашей головой. Вы — в зеленоватом полумраке, сверху лезвиями идут солнечные лучи, они тянутся к самому дну, к зелёным и белым камням, к кварцевому песку, который сделал всё дно белым.

Вы медленно поднимаетесь к поверхности и смотрите на границу воды и воздуха — грань двух стихий. Вы видите серебристое, подвижное зеркало, отражающее ваше юное лицо. Рывок — и вы на поверхности, хватаете жадно ртом воздух, пахнущий водой. Ваше лицо охватывает жар. Вы выбираетесь на берег, на разогретый солнцем камень и не можете отдышаться, вас согревает тёплое утреннее солнце.

Всё ваше тело горит, охваченное жаром. Вам тепло, хорошо, спокойно. В голове светлые, радостные мысли.

Представьте себя элементалией воды, ундиной, созданием, способным дышать тонкими эманациями воды. Вы находитесь в своей родной стихии, в воде на морском дне, среди прекрасных жемчужных раковин, диковинных рыб и водорослей. В толще воды разлит голубоватый свет, вы сидите на огромной перламутровой раковине, как на троне, на вашей голове корона из разноцветных жемчужин, вам легко и спокойно в родных глубинах, вы вдыхаете эманации воды.

Приятная свежесть течёт через ваши нос и горло в лёгкие, через поры кожи просачивается в организм. Вы ощущаете, что тонкая влага наполняет всё ваше тело, как пустой сосуд. Оно становится прозрачным и начинает мерцать всеми цветами радуги. Вода проникает в ваши глаза, и они начинают лучше различать предметы вблизи, они выглядят более чёткими, цвета их кажутся свежими и нежными.

Ваш разум обретает проницательность — это свойство воды просачиваться в малейшие щели и отверстия. Ваш ум полон эманации воды, это делает его подвижным и живым. Он легко проникает в самую суть явлений, находит выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций. Ваш разум учится у воды огибать препятствия, находить кратчайшие пути, успешно размывать преграды из несокрушимых камней, рушить гранитные скалы.

Вы — волна, обрушивающаяся на утёс, он кажется таким крепким, таким несокрушимым, он только кажется таким. С каждым вашим ударом он теряет частичку своей мощи, то песчинку, то камешек, а вы остаетесь при всем своём потенциале.

Придет время, и от утёса не останется и следа, ну а волна по-прежнему будет неуязвима. Разум перенимает у воды логику и рациональность мышления, способность нестись к цели с огромной скоростью, сметая все преграды на пути, а также пребывать в кажущемся бездействии, видимой неподвижности, которая есть лишь еще одной формой движения — в медитации.

Дайте воде вымыть из вашей головы все мысли, обычно толпящиеся в ней. Пусть она отдохнёт от них. А вы просто лежите и наслаждайтесь, ощущая, как поток воды мягко обтекает ваше тело.

Вы выходите из глубокого сна. До вашего слуха доносится шум прибоя. Вы лежите на берегу Океана. Вы вдыхаете свежий запах его волн. Этот солёный аромат наполняет вас бодростью. Сон покидает ваше тело, бодрость вливается в отяжелевшие руки, ноги, тело. Вы открываете глаза и видите себя на берегу Океана. На песчаном пляже, усыпанном раковинами, некоторые из них огромны и полупрозрачны. Некоторые — открыты, в них лежат огромные жемчужины. Небо необычайной синевы, пляж залит солнцем.

Вы излучаете флюиды, которые влекут к вам окружающих. Они замечают, что вы необыкновенно притягательны в последнее время. Им хорошо с вами, как у ручья в жаркий день, потому что вы привлекательны, как оазис в пустыне. Такова вода — она привлекает всех живых существ в мире.

Вы поднимаетесь на ноги. Из вас начинает вытекать избыточная энергия воды. Вода льётся изо рта, носа, и вам становится легче дышать. Она бежит из ушей, и вы лучше слышите. Представите, что слёзы градом бегут из ваших глаз, и они начинают лучше видеть. Она струится по волосам, и вместе с водой вашу голову покидает ментальный мусор. Это мысли, которые отравляют вам жизнь, навязчивые мысли о мелких заботах и обидах, суете, неприятных происшествиях, скучных обязанностях. Просто мысли-паразиты, которые крутятся в голове перед тем, как мы заснём, в транспорте, при любом ожидании. Они безобидны с виду, но они отнимают у нас энергию, вызывают усталость и раздражение. Это привязавшиеся песенки, прокрутка по кругу одних и тех же размышлений, об одних и тех же предметах. Часто неприятных.

Воспоминания о кинофильмах, все время муссируемые. Это именно то, что составляет наш обычный внутренний диалог. Наш набор затертых пластинок, которые крутятся всякий раз, когда мы остаёмся без занятия, наша занудная мысленная жвачка, к которой мозг привык так, что считает её нормальной. Заметьте, стоит человеку побыть наедине со своими мыслями и пообщаться с самим собой, так у него, как правило, портится настроение, будто он сам и оказался для себя наинеприятнейшим собеседником. Эта привычка «тереть» с самим собой в сто раз вреднее курения, мысли всегда должны быть приятными и целенаправленными.

Представьте, как огромным фонтаном из вашего тела изверглась вода. Она хлещет и хлещет из вас во все стороны и водопадом срывается вниз в какую-то пропасть, в небытие.

Предстаете, что вместе с водой из вашего мозга навсегда уплывает мысленная грязь. Голова становится лёгкой и светлой.

Вода покидает ваше тело, выливаясь через поры кожи, покидает внутренние органы, она стекает с ваших рук и ног. Вы чувствуете, как тяжесть покидает ваше тело, оно становится лёгким, как перышко, и невесомым. Вы наслаждаетесь этим ощущением свободы и лёгкости, чувствуете, что ваше тело стало молодым и здоровым

Медитация на воду

Найдите прохладное затемненное помещение. Если вы хотите медитировать под звуки или за стенкой слышны соседи – поставьте кассету или CD диск со звуками шумящей воды или дождя. Сядьте удобно, прислонившись к чему-нибудь мягкому, закройте глаза

Вариант 1 (зеркало тайн)

Вы сидите на берегу небольшого лесного озера, сейчас ночь, и в темной глади воды едва угадываются черты вашего лица. Легкий прохладный ветер слегка обдувает ваше лицо. Посредине озера вы видите отражение полной луны, а взглянув на небо, вы видите множество рассыпанных звезд. Где-то рядом журчит ручеек.
И кажется вам, что если заглянуть в глубину озера, вы увидите скрытые тайны. Так и сделайте, ведь темное зеркало воды способно вам их приоткрыть...

Вариант 2 (если вы умеете плавать)

Вы плывете по воде, лежа на спине. Ощущаете кожей прохладу воды, вас слегка покачивает. Вы постепенно растворяете все ощущения тела в этой воде. Еще несколько мгновений, и вы само течение... Ощутите, каково это быть текущей водой.
Растворите в ней все свои печали, беспокойства и напряжения, растворите в ней все мысли. Станьте текущей водой

Вариант 3 (очищающий)

Вы стоите посредине поля, над вами дождевые облака. Вот одна капля упала на вас, вторая, третья... Уже хлынул ливень, и вы ощущаете его всем телом. Он проникает в вас, и вы – поток, струи воды с неба. Ощущаете, как напряжение и дискомфорт вымываются из вас. Вы ощущаете внутри приятную прохладу и свежесть

Медитация ВОДА

Вы стоите на морском берегу. Спокойное море дышит прохладой и свежестью. Посмотрите, как волны плавно омывают песок. Почувствуйте, как они нежно касаются ступней ваших ног, освежают их, снимая боль и усталость. Вдохните полной грудью свежий морской воздух, шагните навстречу волнам. Ощутите, как они окатывают ваши ноги все выше и выше, касаются колен, поднимаются до пояса. А вы идете, все дальше и дальше навстречу морю. Волны уже плещутся выше груди. Почувствуйте, как вода поддерживает вас, как она плавно раскачивает ваше тело. Возникает ощущение легкого полета, невесомости. Посмотрите на свои руки, они медленно всплывают — их выталкивает вода. Ощущение полета, невесомости усиливается. Медленными плавными движениями рук ощутите упругость воды. Вода несет, поддерживает вас. Доверьтесь ей, освободитесь от ваших страхов и сомнений. Представьте, что потоки воды проходят сквозь ваше тело, промывая каждую клетку, каждую частицу вашего организма. Волны уносят все ваши тревоги, сомнения, болезни и наполняют тело здоровьем и силой. С каждым вдохом вы накапливаете покой и умиротворение, с каждым выдохом выбрасываете болезни, страхи и напряжение. Ваше тело становится прозрачным как хрусталь, вы сливаетесь с морем, растворяетесь в его безграничных просторах. Вы и море — единое целое. Почувствуйте, как вы сильны и могущественны. Ощутите, как ваши волны омывают прибрежные скалы. Водная гладь бесконечна, ваши берега уходят вдаль и скрываются за горизонтом. Время для вас не существует, вас не страшат обиды и горечь потерь, не пугают боль и разрушение, вам неведома усталость. Выплеснитесь волной на берег, почувствуйте, как вы растекаетесь по песку. Взлетите ввысь гребнем волны, рассмотрите свои просторы, полюбуйтесь бесконечной гладью воды. Опуститесь на морские глубины, распугайте стайки рыб, поиграйте с ними, порезвитесь среди водорослей и камней. Снова поднимитесь ввысь и снова опуститесь в пучину. Наслаждайтесь свободой, восхищайтесь своим великолепием. Как ярко сияют в лучах солнца ваши волны, пена отрывается от их гребней, взлетает в небо и плавно опускается на берег…
Постепенно ваше тело уплотняется и отделяется от морских волн. Вы чувствуете силу и упругость своих мышц, ощущаете песок под ногами. Вы опять стоите на морском берегу и смотрите вдаль. Сохраните все, что подарила вам вода — силу и гибкость вашему телу, настойчивость разуму и безграничность душе

После медитации желательно еще несколько минут находиться в таком же расслабленном состоянии. А за это время мы постараемся прочувствовать, какие изменения произошли в доме и в нас самих. И если мы были водой, ощущали то же, что и морские волны, мы увидим положительный результат

Восстановить энергию поможет и вода. Для медитации на воду годится любая проточная вода — река, ручей

Мы смотрим на текущую воду и представляем себе, как она уносит все наши беды. Она протекает сквозь вас, омывая все тело снаружи и изнутри. Там, где вода входит в ваше тело, она прозрачна. На выходе же — засорена энергетической «грязью», которую вы «отдали» ей. Поток, идущий сквозь вас, бесконечен, и благодаря ему внутри вас становится все чище и чище

Можно представлять себе водоем, наполненный серебряной или золотистой водой. Это не простая вода, она насыщена чистой энергией, бурлит, «вскипает» пузырьками; мы погружаемся в эту энергию, наполняемся ей, становимся чище спокойнее

Шаг первый
Вода очищает - как изнутри, так и снаружи. Возьмите большой стакан воды и тихо сидите, пока вы его пьете. Почувствуйте, как вода течет вниз по вам. Почувствуйте ее прохладу, влажность, почувствуйте, как она попадает в ваш желудок. Представьте, что она течет по всему вашему телу: через ваши вены, мышцы, пищеварительную систему. Намочите палец и прикоснитесь им к лицу, почувствуйте прохладу и освящающие свойства воды.

Шаг второй
Следующим шагом будет очищение. Это ритуальное очищение водой, и оно должно быть тщательным и приносить удовольствие. Вы можете использовать озеро, реку, душ, ванну или даже джакузи. Убедитесь, что место вокруг вас в чистоте; трудно чувствовать себя чистым, если вокруг грязно.
Если вы выбрали душ или ванну, возьмите ваши любимые полотенца, шампуни, гели, лосьоны - и пусть они будут у вас под рукой. Если это река, то вам понадобится ровная поверхность, где вы сможете лежать, пока высыхаете. Если джакузи, то обеспечьте себе потом уединение. Когда вы моетесь, пройдитесь по каждой части тела и говорите: «Теперь мои руки будут чистыми; Теперь мои ноги будут чистыми; Теперь мое лицо будет чистым и т.д.» Станьте едины с водой. Когда вы закончили, представьте, как вода забирает все негативное из вашей жизни. Если вы на природе, бросьте что-нибудь в воду (не загрязняющее) как символ всего плохого; если вы в городской среде, то можно налить какую-нибудь жидкость в туалет или в слив. Пока вы лежите в своей ванне, окруженные водой, думайте о приливах и отливах в вашей жизни. Представьте себя как инструмент движения. Если бы вы могли отдалиться и взглянуть на свою жизнь из другого измерения, какие шаблоны вы бы заметили в своем движении через жизнь?
Подумайте о вещах, которые вы хотели бы выкинуть из своей жизни: привычки, склонности, страдания, страхи. Представьте, как они утекают от вас через шнур, с помощью которого вы укоренены, как река, которая течет в море. Представьте, как идет дождь и наполняет реку свежей водой.
Теперь подумайте об том, что бы вы хотели, чтобы появилось в вашей жизни: новые схемы, люди, события. Представьте водопад над вашей головой, который выливает эти блага на вас. Почувствуйте, как вы принимаете их, и пусть они текут по всему вашему телу. Йемайя- это африканская богиня моря, великая Мать. «Ее представляют как высокую красивую женщину, светящуюся и темную; заботящуюся и пожирающую; кристально чистую и таинственно глубокую». Они кормилица, утешительница, целитель, мать, чье чрево велико, как вся жизнь. Когда вы лежите в своей ванной, представьте, что вас качает и о вас заботится эта великая морская мать. Почувствуйте себя в утробе богини, вы скоро родитесь. Спросите ее, что она вам приготовила в жизни после рождения. Попросите ее о помощи, чтобы ваше рождение было легким и спокойным. Примите ее заботу. Возьмите ее в себя и представьте, как вы делитесь ею с другими. Поблагодарите ее за свое рождение
Наденьте чистые одежды. Налейте себе еще один стакан воды, пейте его в тишине и думайте о цикличной природе воды, о своем месте в этих циклах. Если это возможно, то поскорее посетите большой водоем

Работа с водой, как впрочем и с любой другой стихией всегда начинается с медитации. Войдите в воду и лягте в ней. Это может быть как большой сосуд с водой, так и тихое место на берегу озера, реки, моря или океана, где вы сможете расположиться так, чтобы ваше тело (исключая головы) было полностью погружено в воду. Для начала, расслабьтесь. Вода не любит суеты и напряжения. Вода спокойна и уверена в своих силах, попробуйте прочувствовать это. Вода должна быть теплой. Главное, чтобы вы себя чувствовали спокойно и уверенно. И никто, конечно же, не мешал вам и не отвлекал вас. Расслабьтесь и закройте глаза. Дышите ровно, медленно. Вдыхайте через нос и ощущайте запах воды, пусть он наполнит вас, вместе с воздухом коснется вас изнутри и покинет вместе с выдохом через рот. Ощутите себя в воде. Ощутите не только физически, но и мысленно. Сконцентрируйтесь и позвольте мыслям стекать с ваших ладоней подобно каплям. Теперь и вы вода, ощутите собственное течение. Услышьте гул камней, которые уступают вашей силе и грохочут, увлекаемые водопадом. В вас теперь изначальное движение, первобытной силы. Почувствуйте это. Позвольте воде заполнить ваше сознание и увести вас. Пусть она очистит вас, омоет вашу душу, разум, тело. Сделайте несколько глубоких вдохов. И ненадолго погрузите голову в воду. Затем позвольте стечь воде по вашим волосам. Осушите лицо под струями ветерка и опять ненадолго погрузитесь в воду. Вам хорошо. Вам легко и спокойно. Вы так близки в воде. Затем мысленно, всем телом проститесь с водой и выйдите на сушу. Поднимайтесь из воды осторожно, словно боясь отделиться от нее. Не торопитесь. Спешить некуда. Сядьте поудобней и представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте. Рядом с вами водопад. Откиньте голову и представьте, что вы стоите под горным водопадом. Его воды с бешеной скоростью летят вниз на вас. Мысленно пропускайте водопад через себя. Ощутите его прохладу и чистоту. Представляйте, что вместе с этой водой от вас уходят в землю все болезни. Ощутите, как «светятся» все ваши очищенные органы. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете. После медитации вам следует немного отдохнуть. Лягте на спину и постарайтесь вспомнить все, что вы чувствовали. Постарайтесь опять пережить эти ощущения, если хотите можно записать их. Проводите отдельные медитации или серии (через день, в дневные или ночные часы)

Образ Воды

Мои газа закрыты…Я слушаю, как капли воды падают и разбиваются о твердую поверхность. Я слушаю их перезвон, эту нескончаемую и неповсторимую песню Воды…Капелька падает мне на лицо. Я вздрагиваю и открываю глаза.
Большая пещера освещена мягким серебристым светом. Вокруг со свода нависает множество сталактитов. Это с них срываются капельки воды, выбивая звучные нотки перезвона. Капли соираются в маленькие ручейки и бегут к подземногму озеру. Я тоже, вслед за ручьем, спускаюсь к кромке воды. Водная гладь неподвижна. Ни одна капля не нарушает зеркальную поверхность. Даже ручейки, впадающие в озеро, стекают туда осторожно и как будто растворяются в бездонной глубине.
От озера веет покоем. Я всматривась в глубину, в эту чистую сияющую бездну. Постепенно сознание отключается от внешнего мира, и я смотрю уже не глазами. Мне все равно – закрыты они или открыты, я вижу внутренним взором или, лучше сказать, чувствую, знаю…Это не важно. Я ощущаю жизненную силу Воды. Она живая, она дышит. Я улавливаю пульс ее жизни и подстраиваю себя под его ритм. Это легко, я ведь тоже состою из воды, я одно целое с ней.
Я сливаюсь с озером тихо и незаметно, подобно ручейкам, впадающим в него. Вода принимает меня с нежностью и лаской. Я растворяюсь в серебристой светящейся толще. Вода не ххолодная и не теплая – она такая, как я. Или это я – такая, как она. Я чувствую щемлящую радость от воссоединения с целым. Я вернулась домой!
Нет тела, нет времени, нет смерти. Я была, есть и буду всегда. Время измеряется движением, а мое движение бесконечно, ему нет начала и нет конца, пока существует Великий Круг Жизни.
Я обнимаю собой Землю, я наполняю ее лоно, в котором зреет Жизнь – самое ценное и чудесное из всего, что есть на свете. Это такое удовольствие, такая радость – лелеять это чудо и заботиться о нем. Омывать его, поить, давать пищу и помнить…Помнить про Жизнь абсолютно все, каждый ее шаг, каждое достижение и каждый промах. Помнить, чтобы вновь и вновь возвращать Жизни этот опыт, двигаясь по ее Великому Кругу.
Я присутствую везде. Разливаюсь по поверхности Земли океанами, теку реками, поднимаюсь в небо облаками и туманами, возвращаюсь к Земле дождями, выпадаю росами, ухожу вглубь и снова пробиваюсь наверх родниками. Я постоянно в движении, я в кажом живом существе, я его наполение, я его жизнь, я его опыт.
И лишь в одном месте я останавливаюсь отдонуть. Моя тихая обитель – пещера, наполенная светом Луны, моей крестной матери, подруги и наставницы. Я теку туда, капелькой воды срываюсь со свода. Динь!!!! – вплетаю приветственную нотку в нескончаемую песню и с наслаждением окунаюсь в сияющий свет моего озера…Я наслаждаюсь покоем…
Зрение снова возвращается ко мне, и я смотрю сквозь воду на свод пещеры. Приходит острое желание вдохнуть, и я чувствую, как чьи-то нежные руки заботливо подталивают меня к поверхности. Я снова человек…
Вдох! Долгожданный хриплый и глубокий, как будто первый в моей жизни. Накатыввает смешанное чувство радости и потери. Я радуюсь ощущению жизни и тоскую по утраченной целостности с чем-то великим и прекрасным. Слезы наполняют мои глаза, ручейками стекают по лицу, смешиваясь с водой сияющего озера.
И снова нежное касание. Я поворачиваю голову и вижу прекарсную молодую женщину. Огромные глубокие глаза, прозрачная светящаяся кожа. Длинные волосы ниспадают на плечи и, превращаясь в ручейки, текут в озеро. Ее одежды переливаются нежными красками и текут, огибая стройное тело. Она улыбается, протягивает руки и забирает слезы с моего лица. «Не нужно плакать, разве мы рассавались? Мы всегда вместе, нужно только помнить об этом». Она берет меня за руку и помогает выйти на берег. Прощальное пожатие руки, и госпожа Вода, красавица Леля, возвращается в озеро – свою обитель. Ей снова пора в путь. Я смотрю, как воды озера принимают ее в свои объятия.
Мне тоже пора, я закрываю глаза и возвраюаюсь в свой мир

Медитация "Целебный источник".

Это релаксационная медитация направлена на очищение, восстановление сил, набор чистой энергии воды.
Лечь на спину (но можно и сидя, если так принципиально удобнее). Дыхание глубокое ассоциативное, в "полость таза". Глаза закрыты. Руки произвольно вытянуты вдоль тела (если сидя, то руки на коленях ладонями вверх). Задать себе команду на паузу между вдохом и выдохом. Время паузы произвольное - 1-10 сек. Во время паузы чувствуйте, как воздух заполняет вас и проходит чистым потоком до нижних чакр и обратно с выдохом.
Здесь важна даже на сама пауза, сколько осознанный эффект от этой паузы.
Представьте себя в пещере, долине, горах или на берегу подземного озера, святилища, и т.д. - обладающим особыми целебными свойствами.
При выполнении этого упражнения, необходима тематическая релаксационная музыка. Эти звуки, помогут вам еще полнее ощутить свое присутствие и все свойства данного целебного источника. Почувствуйте, прислушайтесь к тому, что вас окружает в этом месте (ветерок, шелест листвы, журчанье воды, ароматы трав и цветов, покой, безмятежность, душевный комфорт). "Встаньте" и "походите" по этой местности. Найдите там целебный источник (ключ, живая вода, родник, или любой другой источник природной энергии). Представьте как вы наклоняетесь к нему, вас переполняет желание поскорее коснуться воды, очиститься, освободиться и наполнить себя энергией целебной воды.
Черпайте воду из источника руками, втирайте в себя, омойтесь, впитайте воду целебного источника всем своим телом и душой. Окунитесь в него и почувствуйте, как в ваши поры проникает тепло и энергия, как в вас вливается сила и здоровье. Минут 10 просто наслаждайтесь ощущениями, вы должны почувствовать прохладу и свежесть на коже, должны испытать внутреннюю радость, что будет говорить об успешности практики. Запомните это состояние, привяжите его к себе или чему-нибудь в своей жизни. Определите слово, которое будет ключом к этому состоянию, ключом к источнику, который вы нашли.(Например, "Родник". Оно поможет вам в следующий раз мгновенно настроиться на эту медитацию, просто подумайте о "ключе", произнесите его перед выполнением практики, когда вам снова это понадобится.) Затем выйдите из транса, оставив в себе этот приподнятый настрой и душевный комфорт. Вы очищены от негативных энергий, вы полны новых сил.

Капли дождя, монотонно стучащие по окну, быстрые весенние ручьи, благостная прохлада реки в летнюю жару, чашка ароматного утреннего чая, релаксирующая пенная ванна, бодрящий душ. Стихия воды окружает нас со всех сторон. Эмоции, интуиция, силы подсознания, женское начало – это то, как она проявляется внутри нас.

Погрузитесь в эту нежную и влажную стихию, ощутить свое единение с ней.

С горной вершины, выбиваясь из-под тяжелого камня, стекает ручеек. Вы – капля, которая вместе с миллиардами таких же капель составляет его суть. Вы мчитесь вместе с остальными, сломя голову, вниз по склону горы. Восторг и бурная энергия переполняют вас. И вот наконец-то спуск. Дальше перед вами открывается долина по которой вы плавно движетесь. Еще во время головокружительного спуска к вам присоединились еще такие же горные ручейки, и теперь вы уже являетесь частью реки, которая сначала, бурля и пенясь на горных порогах, преодолевает предгорье и спускается на равнину.

Спокойна и величественна стала река. Неспешно несет она свои волны, по которым плывут неповоротливые баржи, легкие лодки, нарядные суда. Дает она жизнь и пропитание рыбам, которые живут в ней своей жизнью, птицам, которые пользуются ее дарами, и людям, живущим на ее берегах.

Но вот равнина заканчивается, и река впадает в море… Его просторы просто невообразимы. Вы ощущаете себя частью гигантского слаженно живого организма, который живет своей сложной и интересной жизнью. Он может быть опасным для тех, кто не принадлежит миру воды, но не для вас. Вы ощущаете свою сопричастность с каждым его вздохом, каждым движением. И вы, и морская звезда, ползущая по дну, и рыщущая в поисках добычи акула, и игриво выпрыгивающий из водяной глади дельфин – все вы – часть одного целого. Часть этого моря, этой воды, этого мира.

Но вот, поднявшись на гребень волны, вы оторвались от морской поверхности, и стали частицей тумана, который постепенно превращается в белое облако. Теперь вы снова парите в безграничной синеве, но уже в небе. Под вами проплывают леса, деревни, поля, города, и вот уже вы не облако, а темно-синяя дождевая туча. Множество таких же, как и вы капель вибрируют в ней, стремясь упасть на землю. Разряд молнии, гул грома, и вы отчаянно прыгаете вниз на такую далекую, но такую родную землю, которая радостно принимает вас в свои объятья. Подземный лабиринт – и вот вы уже снова выглядываете из-под того самого тяжелого камня, от которого начинали свой путь и снова замираете от восторга перед тем как сломя голову ринуться вниз с горы.

Этот круг жизни пройден, но впереди ждет другой – не менее увлекательный, но уже совсем другой

Для того чтобы провести медитацию , лучше всего отыщите тихое место на берегу озера, реки или океана, где вы сможете расположиться так, чтобы ваши пальцы могли быть погружены в воду. Если вы не испытываете страха, то можете находиться непосредственно в воде или в лодке. Главное, чтобы вы себя чувствовали спокойно и уверенно. Те, кто живет в городе, могут использовать для этой медитации большой сосуд с водой.

Расслабьтесь и взгляните в воду. Прикоснитесь к ней руками. Дышите ровно, медленно. Вдыхайте через нос и ощущайте запах воды, пусть он наполнит вас, вместе с воздухом коснется вас изнутри и покинет вместе с выдохом через рот. Ощутите прикосновение воды к коже, протяните руки дальше и продлите его. Сконцентрируйтесь и позвольте мыслям стекать с ваших ладоней подобно каплям. Теперь и вы вода, ощутите собственное течение, то, как вы касаетесь дна, песчаного берега, илистого дна. Услышьте гул камней, которые уступают вашей силе и грохочут , увлекаемые водопадом. В вас теперь -изначальное движение, первобытная силы. Чувствуйте это.

Позвольте воде заполнить ваше сознание и вести вас. Пусть она очистит вас от горестей, бед, омоет вашу душу , разум, тело. Когда почувствуете, что можете это сделать, верните сознание обратно в собственное тело, уберите руки от поверхности воды и сделайте несколько глубоких вдохов. Зачерпните немного воды в горсть, умойте ей лицо, позвольте стечь по волосам. Проститесь с водой до свидания и встаньте. Если вы проводили медитацию в помещении, вылейте воду из сосуда в сад. После медитации припомните и запишите свои ощущения в книгу Теней. Проводите отдельные медитации или серии (через день, в дневные или ночные часы), каждый раз фиксируя результаты



Автор Ravencrow
Материал перенесён с форума Ордена Грааля Миров
http://www.angraal.com/t7690-topic